血管深藏于体内，我们怎么才能了解它是否健康？如何自测血管健康？北京中医药大学东直门医院脑病一科主任医师万继峰给出了3个动作：
首先，观察握拳后手掌回血时间。用力攥拳30秒，手掌皮肤由于被挤压会相对变白，正常人松开拳头后，手掌颜色很快会恢复正常，如果手掌皮肤颜色恢复正常的时间超过20秒，提示动脉可能出现硬化或血流不畅。
其次，摸脉搏。触摸手腕部动脉，若搏动减弱或一边比另一边弱，提示动脉可能出现硬化或狭窄。
第三，感知手部状态。当手掌血管硬化累及自主神经功能时，会出现双手发凉、出汗、颜色紫暗，甚至疼痛等症状。 据新华社
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