经常说梦话通常意味着睡眠质量不佳，大脑在夜间睡眠时没有得到充分的休息，部分神经可能仍然处于兴奋状态。这可能导致即使睡眠时间充足，比如每天7到8小时，醒来后仍会感到疲惫不堪、头脑不清醒。如果出现这种情况，建议咨询医生，由专业医生根据具体情况制定治疗方案，以改善睡眠质量，促进大脑神经功能的修复，从而提高生活质量
