晚上开空调的温度建议设置在 24至28度之间，具体温度可以根据个人体质、健康状况以及睡眠环境进行适当调整。以下是一些具体的建议：
26度到27度是比较合适的选择。这个温度既能保证睡眠时的舒适度，又能避免因温度过低而导致的身体寒冷或不适。
可以将空调温度调低一些，如26度。
可以将空调温度调高一些，如27度。
可以适当将空调温度调高一些，如28度，因为老人和小孩对温度的适应能力较差，容易受凉感冒。
在气温较高的季节，可以适当调高空调温度，但建议不要超过28度，以免夜间睡眠时感到过热。
在气温较低的季节，可以适当调低空调温度，但建议不要低于24度，以免夜间睡眠时感到过冷。
此外，建议在使用空调时保持房间通风，并适当使用加湿器，以保持空气湿润，避免因空气干燥而引起的不适或健康问题。同时，注意空调的风向和风速，避免直吹人体，以减少感冒等疾病的发生。
