找回QQ账号的方法如下：
登录QQ后，点击“找回密码”或“账号申诉”选项。
根据提示填写相关信息，如注册时使用的手机号码、身份证号码等，并提交申请。
如果曾经将QQ号与邮箱绑定，可以通过QQ邮箱找回。
在QQ邮箱登录页面，输入绑定的手机号或备用邮箱，点击找回密码。
输入相关信息完成身份验证后，系统会发送重置密码的链接到绑定的邮箱或手机上，点击链接重置密码后登录。
如果好友还保留着与你的聊天记录或在他们的好友列表中找到你的QQ号，他们可能帮助你找回QQ号。
登录QQ安全中心，通过“找回密码”功能找回。
如果设置了密码保护且记得相关密保资料，可以直接通过此方式找回。
在微信上搜索并关注腾讯客服公众号。
发送“QQ账号被盗”到公众号，点击客服发来的链接，然后进行人脸验证。
拨打腾讯人工客服电话4006700700，按照语音提示选择“QQ问题”>“QQ找回密码”>输入QQ号，转接人工客服后详细说明情况。
如果注销了QQ号码，可以通过QQ官方网站的“注销账号与QQ号码找回”功能找回。
选择“通过账号信息找回”，填写必要的信息如账号类型、手机号码、注册邮箱等，提交验证信息后等待审核。
建议优先尝试通过官方渠道和已绑定的邮箱、手机号码找回，这些方法相对较为直接和快捷。如果这些方法都不适用，再考虑联系好友或拨打客服电话寻求帮助。
