注意力无法集中了，这时什么方法能够改善呢?
随着工作压力的增大，经常会出现注意力不集中的情况，大家因此而烦恼，然而越加烦恼，注意力反而得不到更好地集中。
其实，这种焦躁的情绪也是不能集中注意力的重要原因，因为对于成人来说，经过良好的教育和自身的素质是较高的，注意力不集中的现象很少见。大多是因为外界因素的干扰，才会出现。
这时焦躁情绪的出现，反而对于自己的心理造成逼迫的情况，就会使大脑对自己的处理能力出现模糊的情况。所以，能够控制并且理清自己的思路，清楚目前的事物，接下来应该做什么，并能严格地督促自己去完成，就能能减少注意力不集中的情况。
同时，内心也要给自己积极的心理暗示，时刻提醒自己是最好的，一定能够完成这项令自己烦恼的事物，也能受到不错的结果。总之，保持自身心情的愉悦，是不错的集中注意力的过程，让大脑学着享受这个过程，自然就专注了。
转移目标。如果以上仍然不能解决的话，可以尝试暂时放下眼前的事物和心情，选择去其他能令自己愉悦和放松的环境。而且现代的研究表明，注意力不能集中的情况，也有可能是时常保持固定的姿势没有改变。
这时不妨改变身体的姿势，出去走走一遍放松自己的心情，游览身边随处可见的风景，就会减少因为工作发展不顺而堆积的压力。另一方面身体的舒展也使血液流动地更加通畅，因为血液流动过慢地话，也是会影响自己的注意力的。
另外，无论处理任何事物，都不要养成三心二意的习惯。否则时间一长，无法集中注意力就会养成固定的习惯，也就成为一个改善更加困难的难题了。
